Entusiamo al minimo

Una ragazza scrive:

"Dopo un periodo molto stressante sul lavoro mi sono ritrovata senza alcuna voglia di fare niente , nè sul lavoro , nè fuori. In realtà mi sono iscritta a corsi in palestra , e altre attività piacevoli e la mia vita è molto meglio di quella di tante altre persone, ma niente sembra muovermi dal mio stato di apatia. E' come se non avessi più una meta e alzarmi al mattino per vivere una nuova giornata è sempre un'angoscia. Cosa mi potete consigliare? tenete presente che sono in questo stato da parecchi mesi"

La mia risposta:

Ciao,
dal tuo messaggio immaginino che in questo momento tu possa aver bisogno di due cose:
- energia fisica
- energia mentale

Per quanto riguarda la prima se già fai sport con regolarità al massimo puoi fare attenzione alla dieta (sempre che tu non lo faccia già). Considera anche che
il cambio di stagione (e tutto gli aspetti collegati) influinscono diversamente sulle persone.

Quando parlo invece di energia mentale intento le emozioni che ci guidano in ogni azione che compiamo, incluso alzarci dal letto la mattina.
E come possiamo condizionare queste emozioni?
In molti modi, uno su tutto creando una vision motivante del nostro futuro, degli obiettivi e dei sogni che vogliamo realizzare. Lo scopo è il carburante che guida le nostre azioni, se lo scopo è debole (o assente) è facile cadere nell'apatia.

Iniza pure col porti dei micro obiettivi giornalieri.
Infine ti segnalo un libro che potrebbe esserti utile in questa situazione:
"Il principio LO2A" di René Egli

Tag: coaching, entusiasmo