E adesso, un bel respiro!

RESPIRO

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"Ogni cambiamento dei nostri stati mentali è riflesso nel respiro e poi nel corpo. Tale fenomeno funziona anche all'inverso: cambiando gli schemi di respirazione viene allo stesso modo alterato anche lo stato emotivo".

Deepak Chopra

Il nostro modo di respirare rispecchia il nostro modo di vivere. Tensioni o chiusure nel respiro rispecchiano tensioni in altri livelli della nostra vita. Usando una respirazione connessa, aperta e respirando dove il respiro è ristretto è possibile accedere e modificare le aree dove sono conservate tensioni presenti e passate in questo modo qualunque schema di tensione può essere rilasciato. La maggior parte di noi pensa che basti inspirare ed espirare per avere il massimo dalla respirazione. Ci preoccupiamo di cosa mangiamo e beviamo, ma non di come respiriamo semplicemente perché lo facciamo dalla nascita, in modo inconsapevole. Rieducando il sistema respiratorio apporteremo più energia al nostro corpo e questo significherà più energia nella vita di tutti i giorni e maggior benessere fisico. Inoltre scopriremo che possiamo superare le nostre precedenti limitazioni entrando in contatto con le nostre parti più consapevoli e sorridenti.

Tag: respiro formazione